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Ogni giorno, prova a scendere dal bus o dalla metro un paio di stazioni prima rispetto alla tua di destinazione. In tal modo non potrai fare a meno di camminare e quindi di bruciare calorie senza fare enormi sacrifici! Ancor meglio, munisciti di un podometro che ti aiuti a contare il numero di passi effettuato ogni giorno. Camminare è un modo furbo per fare sport senza accorgersene. Inoltre è possibile farlo ovunque: in città con la scusa di fare un po' di shopping, fuori città per godere della vista del paesaggio e al mare.. beh lì non c'è scusa che tenga, non c'è niente di più bello! Come ultima cosa, laddove non fosse possibile muoverti a piedi, ricordati che la bicicletta rimane una valida alternativa all'auto e ai trasporti pubblici: basterà fare attenzione e munirti di un casco. Infine, quando cammini a piedi ricordati che se vai a ritmo sostenuto, brucerai molto di più.
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